最強の寝かしつけ絵本「おやすみ、ロジャー」が日本上陸! [話題の絵本]10分以内でスヤスヤ・・・

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おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本

書店で売れ筋ランキング2位だったこの絵本、気になって手にとってみました。

にわかには信じがたいですが、これを読んであげるだけで、どんな子供も必ず眠ってしまうという催眠術のような絵本ですって。

この帯に釘付けです。↓↓
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夜、すんなり眠ってくれないお子さんは多いもの。
本を読んであげても、子どもじゃなくて、自分が先に寝落ちしてしまうなんてこともありますよね。

そんな時に、この本を一度試してみてはいかがでしょうか。
もちろん、お昼寝にも効果があるそう。

「おやすみ、ロジャー」ってどんな本?

心理学の専門家が、子供を寝かしつけるために作った絵本「おやすみ、ロジャー」です。

アメリカを始め、カナダ、フランス、その他でアマゾン総合ランキング1位を獲得。
世界規模の現象になっているそうです。

ゆっきーな(木下優樹菜さん)も絶賛。

おやすみタイムに最適な読み聞かせ本はたくさんありますが、こんなふうに世界的なベストセラーになるなんて聞いたことありません。

子どもの寝付きの悪さは、世界共通のお悩みなんですね~。

冒頭で「車の運転をしている人のそばで音読しないでください」という注意書きがあり、冗談なのかな?と思いましたが、どうやら本気の警告のようですね。どれだけ強力なの?笑

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子供だけじゃなく大人にも効くってことですね。

物語の内容は?

眠れなくて困っているうさぎのロジャーが、〇〇ちゃん(子供の名前を入れる)と一緒に「眠りの達人」をたずねて出かけるお話。
眠くなる魔法の粉をかけてもらって、自分の家へと戻ります。

本編は挿絵が少なく、文字がかなり多いです。
絵本というよりは児童書に近いかもしれません。

ふむふむ。

一緒に絵本を眺めるというより、声で聴かせるお話ですね。

なぜ眠くなるの?

この本には、人間の行動科学をもとにした、「眠くなる」しかけをあちこちに散りばめているそうです。

この本には、びっくりするくらい色々な心理学のテクニックが入っているんですよ。 著者は心理学者であり行動科学者で、子どもがなぜ寝たくない気持ちになるのかを徹底的に考慮し、自然に彼らが眠くなるよう、リラックス効果を狙った指示を細やかに入れたストーリーを考えだしたそうです。 眠りに落ちるアファメーション効果(くりかえし自分に言い聞かせることで意識に働きかける効果)を高めるフレーズもあちこちに登場しますし、理学療法士が医療現場で行うのと同じ「自律訓練法」のメソッドも含まれています。

引用:『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』監訳者 快眠セラピスト 三橋美穂さんインタビュー(1/3) | 絵本ナビ

ここまで「寝かしつける」ことにこだわった絵本はきっと初めてでしょうね。

読み方がいちばんのポイント

「読み方の手引き」がこちら。

お子さんは絵を見ながら聞くよりも、むしろ横になってお話だけを聞くほうがいいでしょう。
そのほうがリラックスしやすいのです。
まずはふつうに読み聞かせをしてみて、慣れてきたらつぎの指示に従って読んでみてください。

・太字の箇所は、言葉や文を強調して読む
・色文字の箇所は、ゆっくり、静かな声で読む
【あくびする】など動作の指示に従い、【なまえ】にはお子さんの名前を入れる
うさぎの名前、ロジャーは、ロー・ジーャーとあくびを2回しながら読んでもよい

この本には特別に組み立てられた文や厳選された言葉が含まれています。
多少見慣れない文もあるでしょうが、そこには心理学上の意図があるのです。
それでは健やかに、よい眠りを!

出典: www.asukashinsha.jp

この手引きにしたがって読むことで、効果が倍増するそうです。
ようするに、

  • 読み手があくびする
  • 子どもの名前を入れる
  • 読むスピードや表現を工夫する

など、具体的な指示がされているので、読む方はそれにしたがって行けばいいだけ。

たしかに人のあくびってうつりますし、ゆったりとした音楽や雰囲気でウトウトしたりするのは大人も同じですよね。

ほかにも声のトーンなど変えたりと、読み手にもなかなかの演技力や表現力を求められますが、実験のつもりで挑戦してみるのも面白そうですね。

くれぐれもお子さんより先に寝落ちしてしまわないように!笑

効果はいかほど?

以下、『おやすみ、ロジャー』のレビューです。

本当に寝そうだった。

カミキレンさん 40代 ママ 愛媛県 女の子13歳、女の子11歳、女の子9歳

新聞に、寝かしつけの本として、ユッキーナも絶賛!的なコメントが載っていました。偶然本屋で見かけたので、手に取って読んでみたところ、あくびが出るのです。「私、疲れてるのかしら?」とあくびを押し殺しながら読んでいたのですが、何度もあくびが出て、これ以上は読めない、と思って、本屋を後にしました。
こんなことは初めてです。皆さんもお試しください。寝そうになったら、寝かしつけにはうってつけです!!

もっと早くに出会いたかった本

かつかつかっちゃんさん 60代 その他の方 広島県

なかなか眠ってくれない孫がいます。この本に出会ってからは読み始めて数分で眠ってくれるようになり、子供もしっかりと夜寝れてくれているみたいで助かっています。昼寝をしてくれない時にも大活躍で、本当に魔法のような絵本です。色々と指示が書かれているのでちょっと読むのが難しいかもしれませんが、慣れれば全く平気です。読む側も気をつけていないと眠くなってしまうので、そこだけは注意が必要です。孫がもっと小さかった時に出会っていれば良かった。そんな1冊です。

出典:http://www.ehonnavi.net/

海外で話題の、寝かしつけ絵本の、日本語版ということで、早速購入してみました。
5歳の子ですが、10分で”ぐっすり”。
これは確かに、効果ありです。暫くは、”ロジャー”に活躍してもらえそうです。
出典:amazon.co.jp

amazonのレビューでは「寝てくれなかった」「他の本をリクエストされる」などのコメントも一部ありますが、おおむね10分以内の寝かしつけに成功されている人が多いようです。

なかなか寝付いてくれないお子さんに、一度試してみては?

朝の情報番組「スッキリ!!」でも紹介されました

1/27日放送の「スッキリ!!」で、「おやすみ、ロジャー」が紹介されていましたね。

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他の子よりちょっと時間はかかったものの、普段まったくお昼寝しない3人の園児が、最終的にはみんな眠ってしまいました。

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amazonの紹介ページはこちら
おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本[amazon]

 

わが家の寝かしつけ

この本とは関係ないのですが、最後にわが家の寝かしつけをご紹介します。

わが家ではベットで絵本を読む習慣はありませんでした。
かわりに「創作ばなし」を即興で披露するという、今考えると、なかなか手間のかかることをしていました。

「目をつむって、想像してください。いいですかー?」
とはじめます。

息子は「トーマス」が好きだったので、原作のお話に脚色して、さまざまなバリエーションの物語を展開するのですが、たまに興が乗ってくると親子そろって興奮しすぎて眠れなくなるという逆現象に。笑

寝かしつけに最適!とはいえませんが、でも想像力を育むにはいい方法だと思うのですがいかがでしょうか?
うまくいくとすんなり眠ってくれますよ。

いまでは親子のいい思い出です。。

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